La façon surprenante dont le yoga peut améliorer votre vie sexuelle

Nov 4, 2022 | Sexualité et Intimité

Lorsque vous pensez au yoga, la première chose qui vous vient à l’esprit n’est probablement pas le sexe. Mais croyez-le ou non, certaines poses de yoga peuvent réellement contribuer à améliorer votre santé sexuelle ! Voici comment le yoga peut contribuer à améliorer la souplesse, l’endurance et même la libido.

L’impact du yoga sur la santé sexuelle

Pour beaucoup de gens, l’idée du yoga est synonyme de relaxation et de paix de l’esprit. Cependant, le yoga peut également avoir un impact profond sur la santé sexuelle. Voyons donc dans quels domaines.

Comment le yoga peut aider à améliorer la souplesse

Si certaines personnes considèrent le yoga comme un simple moyen de se détendre, la réalité est qu’il peut procurer de nombreux avantages, notamment une plus grande souplesse. Et si la souplesse ne semble pas être un facteur important en matière de sexualité, la vérité est qu’elle peut faire toute la différence.

Plus vous êtes flexible, plus vous pourrez essayer de positions sexuelles différentes (levrette, cowgirl inversée, missionnaire, 69 pour les plus classiques mais pas que !), et vous pourriez être surpris du nombre de nouvelles portes qui s’ouvrent à vous. Sans oublier que cette souplesse supplémentaire peut également conduire à une pénétration plus profonde et plus satisfaisante.

Donc, si vous cherchez un moyen d’ajouter un peu d’excitation à votre vie sexuelle, pourquoi ne pas essayer le yoga ? Vous pourriez découvrir qu’il fait des merveilles pour votre souplesse… et votre vie sexuelle !

Comment le yoga peut aider à augmenter l’endurance sexuelle

Outre une plus grande souplesse, le yoga peut également vous aider à améliorer votre endurance sexuelle. En effet, en renforçant les muscles et en améliorant la circulation, le yoga peut vous aider à durer plus longtemps au lit.

Si vous cherchez à améliorer votre endurance, vous pouvez essayer quelques postures de yoga. Par exemple, la salutation au soleil est un excellent moyen d‘accélérer votre rythme cardiaque et de faire circuler le sang. La position du guerrier II est un autre bon choix, car il permet de renforcer les muscles des jambes.

Et si vous voulez vraiment vous mettre au défi, essayez la pose de l’aigle. Non seulement elle fera travailler vos bras et vos jambes, mais elle vous aidera également à améliorer votre équilibre, ce qui peut s’avérer utile pendant les rapports sexuels ! La prochaine fois que vous vous mettrez sur le tapis, n’oubliez pas que vous pourriez aussi améliorer votre vie amoureuse.

Comment le yoga peut aider à augmenter la libido

La libido est fluctuante et il est normale que vous cherchez à l’augmenter à certains moment de votre vie. Le yoga peut-être une solution pour stimuler cette libido si importante pour la santé de tout être humain. Certaines poses de yoga peuvent contribuer à augmenter le flux sanguin dans la région pelvienne, ce qui peut améliorer la fonction sexuelle. La pose du pont est l’une de ces poses qui peut aider à améliorer le flux sanguin vers le bassin.

La pose du chameau est un autre excellent choix, car elle permet d’étirer l’avant du corps et de relâcher les tensions. En libérant les tensions et en favorisant la circulation de l’énergie sexuelle, le yoga peut être un excellent moyen d’améliorer votre vie sexuelle.

Si vous cherchez un moyen naturel de stimuler votre libido, essayez le yoga ! Vous pourriez être surpris de l’aide qu’il peut vous apporter.

Les posture de yoga pour améliorer votre sexualité

Le yoga existe depuis des siècles et sa popularité n’a fait que croître ces dernières années. Bien que de nombreuses personnes considèrent le yoga comme une forme d’exercice, il peut également être utilisé pour améliorer la fonction sexuelle. En fait, il existe des poses de yoga spécifiques qui peuvent aider à augmenter la libido, à améliorer les performances sexuelles et à réduire le stress 

Voici trois poses de yoga qui peuvent vous aider à améliorer votre sexualité : 

La posture du cobra

posture yoga cobra pour améliorer sa sexualité

Cette pose est réputée bénéfique pour les hommes et les femmes car elle permet d’augmenter le flux sanguin dans la région pelvienne. Pour les hommes, cela peut se traduire par des érections plus fortes. Pour les femmes, cette pose peut aider à augmenter la lubrification.

Pour faire la pose du cobra, allongez-vous sur le ventre, les pieds écartés de la largeur des hanches et les paumes de vos mains à plat sur le sol, près de votre poitrine. Soulevez lentement votre tête et votre poitrine du sol, en cambrant votre dos. Maintenez cette position pendant 30 secondes avant de redescendre lentement vers le sol. 

La posture du chat 

Cette pose est souvent utilisée comme échauffement pour d’autres poses de yoga, mais elle peut également contribuer à améliorer la fonction sexuelle. Elle permet d’augmenter la circulation sanguine et la flexibilité de la colonne vertébrale, deux éléments importants pour une vie sexuelle saine.

Pour faire la pose du chat, mettez-vous à quatre pattes, les mains directement sous les épaules et les genoux directement sous les hanches. À l’inspiration, cambrez le dos et regardez vers le plafond. En expirant, arrondissez le dos et ramenez le menton vers la poitrine. Répétez cette séquence pendant 10 respirations. Attention mesdames quand vous prenez cette posture que monsieur n’en profite pas pour une petite levrette… 

La pose de la flexion avant assise 

Cette pose est réputée bénéfique pour les hommes comme pour les femmes, car elle permet d’évacuer le stress et les tensions du corps.

Pour les hommes, cette pose peut aider à retarder l’éjaculation en relaxant le système nerveux. Pour les femmes, cette pose peut aider à réduire l’anxiété et à augmenter la lubrification.

Pour faire la pose de la flexion avant assise, asseyez-vous sur le sol, les jambes tendues devant vous et la colonne vertébrale haute et droite. En expirant, basculez vos hanches et penchez-vous vers l’avant jusqu’à ce que votre torse repose sur vos cuisses. Laissez votre tête pendre lourdement et détendez vos épaules en les éloignant de vos oreilles. Maintenez cette position pendant 30 secondes avant de revenir lentement à une position assise droite

Le Kamasutra et le yoga, un mariage fait au paradis ?

Le Kamasutra est un ancien texte indien qui décrit en détail l’art de faire l’amour. Il est peut-être plus connu pour ses descriptions de diverses positions sexuelles. Mais saviez-vous qu’il existe en fait plusieurs positions du Kamasutra qui sont similaires à celles utilisées dans le yoga ?

Dans cette partie, nous allons examiner certaines des positions de yoga les plus populaires et explorer comment elles peuvent être adaptées pour être utilisées dans la chambre à coucher. Que vous soyez un adepte du yoga désireux de pimenter votre vie sexuelle ou un couple désireux d’essayer quelque chose de nouveau, lisez la suite !

Posture du chien tête en bas

position yoga chien tête en bas
position sexuelle kamasutra par derrière

Cette position populaire de yoga peut être facilement adaptée pour être utilisée pendant les rapports sexuels. Pour ce faire, il suffit de demander à votre partenaire de prendre la position du chien tête en bas (c’est-à-dire les mains et les pieds au sol et les fesses en l’air à l’image d’un chien qui s’étire) pendant que vous le pénétrez par derrière.

Cette position permet une pénétration profonde ce qui favorise la stimulation du point G et peut être très agréable pour les deux partenaires, conduire madame à une splendide éjaculation féminine ou lui faire découvrir le plaisir anal. De plus, c’est un excellent moyen d’étirer votre dos et vos jambes avant de passer à l’action !

La position du cobra

La pose du cobra est une position de yoga qui ressemble à la position du Kamasutra connue sous le nom de Congrès de la vache. Dans les deux positions, la femme est allongée sur le ventre, les jambes tendues et les mains posées sur le sol à côté d’elle. L’homme s’allonge ensuite sur elle, sa poitrine et son bassin étant alignés avec les siens.

La position du chameau

La Camel Pose est une position de yoga qui ressemble à la position du Kamasutra appelée le berceau. Dans les deux positions, la femme est assise sur le sol, les jambes pliées et les pieds à plat sur le sol. L’homme s’assoit ensuite sur elle, ses jambes entourant les siennes. Il peut ensuite se pencher en arrière et se soutenir avec ses mains sur le sol derrière lui.

La pose du demi-chameau

La pose du demi-chameau est une position de yoga qui ressemble à la position du Kamasutra connue sous le nom de demi-pigeon. Dans les deux positions, la femme s’agenouille sur le sol, une jambe pliée devant elle et une jambe tendue derrière elle. L’homme s’agenouille ensuite derrière elle et entoure sa taille de ses bras. Il peut ensuite se pencher en avant et poser son front sur le sien.

La pose du triangle

La pose du triangle est une position de yoga qui ressemble à la position du Kamasutra connue sous le nom de la lionne. Dans les deux positions, la femme se tient debout, les pieds bien écartés et les mains sur les hanches. L’homme se place ensuite devant elle et passe ses bras autour de sa taille. Il peut ensuite se pencher en avant et poser son front sur le sien, ou bien embrasser son cou ou ses lèvres.

La pose du guerrier

La posture du guerrier est une position de yoga qui ressemble à la position du Kamasutra appelée l’aigle. Dans les deux positions, la femme se tient debout, les pieds bien écartés et les mains sur les hanches. L’homme se tient ensuite derrière elle et passe ses bras autour de sa taille. Il peut ensuite se pencher en avant et poser son front sur le sien, ou bien embrasser son cou ou ses lèvres

Conclusion

Si vous cherchez à ajouter un peu plus d’excitation à votre vie sexuelle, pensez à essayer le yoga. Non seulement il peut améliorer votre souplesse et votre endurance, mais il peut aussi vous aider à vous sentir plus proche de votre corps et à augmenter votre libido. Et qui sait ? Vous pourriez même vous surprendre à essayer de nouvelles positions inspirées du Kamasutra.

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